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(2015-06-09 19:29)
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杂谈

 太阳当空照,
小鸟喳喳叫,
树叶随风响,
涟漪湖心荡,
努力百分百,
魔鬼身材早来到!

“Duang”~的一声在大家翘首期盼的等待中,梵晟第二期户外瑜伽终于要闪亮登场了......
先让我们一起回顾下镜头中记录下的上期活动精彩瞬间吧~
'Duang'~ the 2nd FUN Outdoor Yoga is coming...
Review the previous wonderful moments~
本次活动特邀西班牙籍美女老师Leticia
授课语言:西班牙语、英语及中文
Instru
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杂谈

10年的时间  春去秋来  日起夕落......
在这里习练的会员,授课的老师,赋予了这间教室
一种宁静   一股力量  
因为它是有故事的,它承载了那些从了解瑜伽 到走近瑜伽 再到开始习练瑜伽的人们的故事
没有一样的 只有唯一的


教室设施完善 且讲究
教室内设有 外循环空气换气系统。
瑞典Buleair空气净化器,不必担心让人头痛的雾霾天。
教室内的地暖设施,给予习练者脚温头凉的良好习练感觉。
及其稀少的配双垫且高档品牌(进口青蛙/国产凡圣)的瑜伽垫。
多样品牌附具 瑜伽毯  靠枕  瑜伽砖 伸展带

环境小清新 且讲究
虽然这是一间瑜伽小馆
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杂谈

人,活的就是一种心情!纵然人生如戏,从来也都来不及彩排,但戏中导演,却是我们自己!剧情或悲或喜,其实都是取决于我们自己的内心,给这场如戏人生赋予怎样的灵魂。

心若向阳,必生温暖;心若哀凄,必生悲凉!然,向阳也好,哀凄也罢,人这一生,又有谁可以让心境始终保持一种状态而不变呢?只要懂得适当调整或者适时转角,就是好的!无论对人还是对事,都不要想的太多,简单一点,淡然一点,生活便不会那么累!

生活中,我们都应该学会换位思考,将心比心!所谓已所不欲,勿施于人;予人玫瑰,手有余香。用你的心,去感知别人的冷暖,给别人多一点尊重,多一些余地,相信你的友善,定能换回一份人心本性的馨香温婉。做人,要学会恭敬谦和,与人为善,不要轻易去伤害任何一个人。一个真正有内涵的人,是从来不会那么自以为是,只顾着自己的感受,于他人面前唐突冒进,盲目的出头甚至张扬跋扈的!他的

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杂谈

秋冬季节,天气渐寒,令人缩手缩脚,很多人愿意窝在家里,懒得动弹。由于缺少运动,人体机能运行迟缓,健康状况容易出现很多问题。

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秋冬季是一个疾病多发的季节,应该引起大家充分注意。常见的疾病类型有:

一、呼吸系统疾病:气管炎,哮喘病,肺炎等等。呼吸粗重、短促、憋闷,造成心脏机能紊乱和全身供氧不足。一般情况下没有食物可以存活21天,没有水可以存活7天,没有呼吸只能存活3分钟。这是说明呼吸的重要性。因此看似呼吸系统的疾病,实质上直接影响身心整体健康水平。

二、关节炎、风湿病等寒湿类疾病:寒湿之气对于人体的侵袭,如果不能及时用身体的内热祛除,就会坐下病根。很多人一到秋冬季节,就饱受腰酸腿疼、关节僵硬疼痛之苦。近年来愈演愈烈的职业性疾病,比如颈椎病、肩周炎、腰椎病、脊椎扭曲僵硬等等,在秋冬季节更加严重,使人周身不灵活,反应也迟钝,精神萎靡不佳。再一点,人体骨骼、关节、筋腱、肌肉长期处于僵紧状态,造成内脏空间狭窄,使人体内部器官得不到舒展

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杂谈

瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!

经论上阐述:不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病,对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义,故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者,可以根据各自不同的体质特征,选择相应的措施和方法,以增强体质,预防疾病,增进身心健康,达到延年益寿的目的。

常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法。

一火性体质:

这种人的体质特点为形体消瘦;手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷,容易失眠,大便干燥,尿黄;不耐春夏,多喜冷饮。

瑜伽养生方法:

1、精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵

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(2014-12-08 14:15)
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杂谈

冬天练瑜伽有哪些好处

体寒,80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症状会更明显。中医认为“阳虚则外寒”,人体阳气衰微、气血不足不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。简单地说就是手足的神经末梢距心脏比较远,天气寒冷造成血管收缩,以至血液供给不足,导致了手足冰冷。 

在寒冷而阴郁的冬天天气里,很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内,吃更多的东西,而不是通过锻炼来御寒。可是,多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上春装时节,才发现衣服都嫌小了!

练习瑜伽是一条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天,它会使你感到精神抖擞的,更健康,更快乐!

冬天蛰居避寒和缺乏运动,会使身体的血液循环变慢了,这样身体会感到比平常冷,因此你可能只会想跑到暖器前面或钻被窝取暖。

尝试一下,一旦你开始练起瑜

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(2014-12-05 15:22)
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杂谈

寒冷的冬天来了,下定决心高温瑜伽要开始了,再这么懒下去,我也要醉了.........

从牙缝里挤时间吧!梵晟给你个机会让你在寒风凛冽的冬天感受汗水畅快淋漓的快乐,yoga一个月仅需888元哦!绝对是重磅推出的特惠月卡哦,顺便悄悄提醒:新会员只限体验当天享受此价格,老会员或体验过童鞋可直接到店享特惠屯卡!多囤多得哦!欢迎大家到店咨询预定。名额有限,抢购电话:51398922。

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秋冬季节,天气渐寒,令人缩手缩脚,很多人愿意窝在家里,懒得动弹。由于缺少运动,人体机能运行迟缓,健康状况容易出现很多问题。

秋冬季是一个疾病多发的季节,应该引起大家充分注意。常见的疾病类型有:

一、呼吸系统疾病:气管炎,哮喘病,肺炎等等。呼吸粗重、短促、憋闷,造成心脏机能紊乱和全身供氧不足。一般情况下没有食物可以存活21天,没有水可以存活7天,没有呼吸只能存活3分钟。这是说明呼吸的重要性。因此看似呼吸系统的疾病,实质上直接影响身心整体健康水平。

二、关节炎、风湿病等寒湿类疾病:寒湿之气对于人体的侵袭,如果不能及时用身体的内热祛除,就会坐下病根。很多人一到秋冬季节,就饱受腰酸腿疼、关节僵硬疼痛之苦。近年来愈演愈烈的职业性疾病,比如颈椎病、肩周炎、腰椎病、脊椎扭曲僵硬等等,在秋冬季节更加严重,使人周身不灵活,反应也迟钝,精神萎靡不佳。再一点

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(2014-11-28 12:07)
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杂谈

还要看么?敢不敢再瘦点?啥也别说了,赶紧存上课表加紧练吧。今年的最后一个月,给我们今年健身计划完美收尾吧!

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杂谈

人生就像一次旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景以及看风景的心情!练习瑜伽也是一样,需要更多的感受和思考。就象瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习,教练所展示的也只是瑜伽的终极体位,柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度,那所有练舞蹈的、体操的,或是练杂技的不就直接是瑜伽老师了吗。

瑜伽不是高难度体式的较量。在繁忙的尘世生活中,我们的身心已经那么疲惫了,何苦在瑜伽的世界中再让自己更累呢!所有的瑜伽经典里都没有要求单一的体式上的到位,瑜伽讲求总体意识的到位:呼吸与动作很好的配合,意识专注,伸展到舒适的位置保持一会,不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果!不要只看到《瑜伽之光》里艾扬格大师的终极体式,其实每个过程都是一种体式。就像花儿开放,有蓓蕾、初放、绽放和怒放,每一瞬间都是最美的。

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